عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

Hagar Samir
صحةتغذية
Hagar Samirتم التدقيق بواسطة: هبة ساميآخر تحديث : الثلاثاء 31 أغسطس 2021 - 6:18 صباحًا
عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي، قديمًا قالوا العقل السليم في الجسم السليم، فالغذاء السليم الصحي هو البنية الأساسية من أجل أن يعيش الإنسان حياة صحية ويستطيع القيام بمهامه اليومية، كما يمكّن جميع أعضاءه من القيام بوظائفها الحيوية. وقد قيل العديد من الأمثال والحكم والإرشادات التي من شأنها أن تقوم بترغيب الناس في الطعام الصحي وتحقيق التوازن بين جميع الأصناف للحصول على أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن.

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

أهمية الغذاء للجسم

يعتبر الغذاء بمثابة الوقود اللازم لحركة السيارة، فبندونه لن تتحرك السيارة من مكانها فهو أحد مسببات الحياة لجميع الكائنات الحية، فمن خلال الغذاء يمكن للجسم القيام بالعمليات الحيوية الأساسية مثل الحركة والنمو. ولابد أن يحصل الجسم على كافة أنواع الطعام لتقوم بدورها في بناء الجسم كالتالي:

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

-تعمل الدهون والزيوت بالكمية المناسبة على توفير الطاقة اللازمة للجسم، كما تمثل عازل حراري

-تقوم البروتينات ببناء وتكوين العضلات والأنسجة في الجسم

-تعمل الفيتامينات على تحفيز خلايا الدم لإنتاج كرات الدم الحمراء وكرات الدم البيضاء وتقوية جهاز المناعة

-تحمي الألياف الجهاز الهضمي وتعمل على الوقاية من الإمساك، كما تحافظ على نضارة الجلد

-توفر الكربوهيدرات الموجودة في النشويات والسكريات مصدرًا دائمًا للطاقة التي يحتاجها الجسم

-كما تعمل الأملاح على تحفيز الأعضاء على القيام بوظيفتها بالشكل الأمثل

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

اقتباسات عن الغذاء الصحي

-إن الصيدلية الأفضل والأكثر كفاءة هي ضمن غذائك الصحي “روبرت سي بيل”

-كلما أكلت أكثر، يقل استمتاعك بالنكهة وكلما أكلت أقل يريد استمتاعك بالنكهة “مثل صيني”

-وصفي الخاص للصحة هو تناول القليل والركض حافي القدمين أكثر على العشب “ليزلي جريماتار”

-طبيب المستقبل لن يعالج الإطار البشري بالعقاقير، ولكنه سيعالج المرض ويمنعه بالتغذية “توماس اديسون”

-تفاحة يوميًا تبقي الطبيب بعيدًا “مثل شعبي”

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

-إصلاح صحتك الحقيقية يبدأ من مطبخك “مثل شعبي”

-صحة الجسم والعقل نعمة عظيمة أذا استطعنا الحفاظ عليها “جون هنري نيومان”

-اليوم، أكثر من 95 ٪ من جميع الأمراض المزمنة ناتجة عن اختيار الغذاء والمكونات الغذائية السامة ونقص التغذية وعدم ممارسة الرياضة البدنية   “مايك آدامز”

-من الغريب أن يكون مدير إنتاج شركة غذائية أكثر أهمية لصحة أطفالي من طبيب الأطفال “ميريل ستريب”

-من خلال تطهير الجسم على أساس منتظم وإزالة أكبر قدر ممكن من السموم من بيئتك، يمكن أن يبدأ جسمك في علاج نفسه، ويمنع المرض من الانتصار عليه، ويصبح أقوى وأكثر مرونة مما كنت تحلم به “دز إدوارد”

-الحفاظ على صحة الجسم أمر واجب ، وإلا فإننا لن نكون قادرين على الحفاظ على عقلنا قوي وواضح “بوذا”

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي إرشادات عن الطعام الصحي

-كلوا واشربوا ولا تسرفوا

-نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وعندما نأكل لا نشبع

-المعدة بيت الداء

-بطن الإنسان عدوه بالتمام

-قم من على الطاولة جوعانًا، واحذر تناول طعام قبل هضم الآخر

عبارات ارشادية عن الغذاء الصحي

-إذا استطعت أن تعالج بدواء مفرد فلا تعالج بدواء مركب، وإذا استطعت أن تعالج بالأغذية، فلا تعالج بالأدوية

-جزء من سر النجاح في الحياة أن تأكل ما تحب وتترك الطعام يتصارع في الداخل.

-كثرة الطعام تميت القلب كما تميت كثرة الماء الزرع

-فليكن طعامك أفضل دواء لك

-لا تطلب طعاماً فائضاً عن وزن جسدك

-الوقاية خير من العلاج، ودرهم وقاية خير من قنطار علاج

-الماء غلب البلاء

-وجعلنا من الماء كل شيء حي

-لا يوجد حب مخلص أكثر من حب الطعام

-الطعام جزء هام من الحمية المتوازنة

-طالما يوجد طعام في فمك، فقد حللت كافة الأمور في الوقت الحالي

-احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام

-ثلاث خصال تقسي القلب: كثرة الأكل، وكثرة النوم، وكثرة الكلام

انقص من قدر طعامك، تُحمد في منامك

-لا طعام رديء عندما يحين وقت الجوع

-نم مبكرًا واستيقظ مبكرًا، ثم تناول الأكل الصحي، يجعل من الشخص غني وصحته جيدة، وأيضًا حكيم.

-يزداد الطعام ملوحه، عندما تكثُر الطباخين

-إن فكرة أن أعيش لمجرد أكل العيش هي ليست حياة هي فقط استمرار

-قلل من طعامك، ستأمن سقمك

رابط مختصر